Días fríos, hábitos cálidos
El invierno ha llegado al hemisferio norte y a mucha gente no le gusta. Para los españoles, por ejemplo, la estación favorita es el verano y el invierno está en el último lugar. Pero en muchos países, la gente vive con inviernos largos y fríos cada año, y aprende a disfrutarlos. ¿Qué podemos aprender de ellos?
En Suecia, Dinamarca y Noruega, se usa la palabra friluftsliv, que significa pasar tiempo al aire libre para sentirse bien y mantenerse sano. Incluso en invierno, la gente de estos países intenta salir al aire libre todos los días. Hay menos luz natural, así que cada minuto al aire libre es importante. Un rato al aire libre o un paseo rápido por el parque pueden hacerte sentir más feliz y con más energía.
También hay una expresión popular: «No existe el mal tiempo, solo la ropa inadecuada». Los expertos afirman que la ropa térmica es muy importante. Esta ropa mantiene pequeñas bolsas de aire cerca del cuerpo, lo que ayuda a mantener el calor. Con la ropa adecuada, un día frío puede ser agradable.
Pero el invierno también es una época para disfrutar del interior. El concepto danés de hygge significa hacer que tu hogar sea cálido y acogedor. Puedes usar mantas suaves, encender velas, tomar té o chocolate caliente, leer un buen libro o disfrutar de tu comida reconfortante favorita.
El invierno no tiene por qué ser difícil. Si te abrigas bien, sales un poco al aire libre cada día y haces que tu hogar sea acogedor, descubrirás que puede ser una estación para disfrutar.